_svg.png){kind=small}
BACK IN BALANCE
Bazinis (Basic Instructor) seminaras 2025 kovo 2d. ONLINE. Programos trukmė 2val. 30min. Kaina: 99 eur.
Pažengusiųjų (Professional Instructor) praktinis seminaras 2025 kovo 30d. Pilates house studijoje. Programos trukmė 4h. Kaina 149 eur.
BACK IN BALANCE SEMINARAS
BACK IN BALANCE seminaras- tai Pilates house is SISSEL Akademijos kolaboracija, siekiant supažindinti rinką su Spinefitter treniruokliais. Spinefitter treniruoklis yra specialus įrenginys, skirtas stuburo ir nugaros raumenų stiprinimui bei mobilumui gerinti. Jis dažnai naudojamas reabilitacijoje ir prevencinėse treniruotėse. Spinefitter padeda gerinti laikyseną, mažinti nugaros skausmus ir stiprinti giliuosius raumenis, prisidedančius prie stuburo stabilumo.
Seminarą veda vienintelė Lietuvoje SISSEL akademijos paruošta pedagogė- Kristina Zaičenkovienė. Sudalyvavus seminare įteikiame Sissel Academijos ir Pilates house patvirtintus sertifikatus anglų kalba.
Seminaro metu supažindiname su Spinefitter privalumais, naudojimo būdais. Paliesime pagrindines temas:
- įtampos atpalaidavimas
Spinefitter atpalaiduoja raumenų įtampą ir sąaugas dėl tikslaus spaudimo ir rutuliuku išdėstymo. Atliekant tikslingus pratimus taip pat galima veikti autonominę nervų sistemą, kad sumažėtų raumenų įtampa ir taip atsipalaiduoti - tiek fiziškai, tiek psichiškai.
- sąnarių mobilizavimas
Spinefitter pagerina įvairių sąnarių judesių amplitudę atliekant tikslingus pratimus. Dėl specialaus kamuoliukų išdėstymo užtikrinamas didesnis visos sąnarių strukturos lankstumas - tai lemia didesnį sąnarių mobilumą.
- giliųjų raumenų stiprinimas
Naudojant Spinefitter kaip nestabilų atraminį paviršių ir lankstų treniruoklį pasiekiamos gilesnės raumenų struktūros.
- pratimų pavyzdžiai
Dvi seminaro dalys:
Bazinis (Basic Instructor) seminaras 2025 kovo 2d. ONLINE. Programos trukmė 2val. 30min. Kaina: 99 eur.
Šis dalis supažindins su pradmenimis norint vesti veiklas naudojant Spinefitter, taip pat tinka ir lankytojams norintiems atlikti mankštas namuose ar daugiau suprasti apie daromus pratimus.